Recommandations pour la pratique clinique
Conseils nutritionnels pour la femme ménopausée. RPC Les femmes ménopausées du CNGOF et du GEMViNutritional advices for postmenopausal woman. Postmenopausal women management: CNGOF and GEMVi clinical practice guidelines

https://doi.org/10.1016/j.gofs.2021.03.014Get rights and content

Résumé

La ménopause est une période clé pour la santé avec des modifications physiologiques comprenant, notamment, une modification de la composition corporelle (baisse de la masse maigre et augmentation de la masse grasse) et un changement de la répartition des graisses corporelles conduisant à un risque pour la santé ostéomusculaire et cardiométabolique, notamment. Des conseils nutritionnels adéquats, associés à des conseils relatifs à l’activité physique, peuvent s’opposer en partie à ces effets. La balance énergétique sera modérément négativée en cas de prise de poids tout en maintenant un apport protidique suffisant ainsi qu’une activité physique régulière. Une alimentation d’inspiration méditerranéenne sera bénéfique sur la santé cardiovasculaire. Les produits laitiers seront préservés. Les régimes restrictifs et les exclusions alimentaires non justifiées seront évités.

Abstract

Menopause is a key period for health due to physiological changes, particularly of body composition (with decrease of lean mass and increase of fat mass) and of body fat distribution, leading to a higher risk for bone and muscular health and cardiometabolic health. Nutritional advices, associated to physical activity advices, may partially prevent these effects. The energy balance will be moderately negative if there is a weight gain, while the protein intake will be preserved and a regular physical activity will be increased. A Mediterranean style diet will be beneficial on cardiovascular health. Dairy products will be preserved, but restrictive and dietary exclusion will be avoided.

Mots clés

Nutrition
Régime
Prévention
Ostéomusculaire
Prévention cardiométabolique
Produits laitiers

Keywords

Nutrition
Restrictive diet
Bone and muscular prevention
Cardiometabolic health
Dairy products

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