대학생의 바람직한 건강을 위한 건강생활습관 수준파악에 관한 연구

본 연구는 대학생의 건강생활습관의 긍정적 요인과 부정적 요인의 수준을 파악하고, 신체활동량과 에너지 소비량을 분석하여 건강한 삶에 도움을 주고자 G광역시 S대학교 학생 239명을 대상으로 건강 생활습관 설문과 1주일간의 신체활동량 및 에너지 소비량을 분석하여 다음과 같이 결론을 얻었다.
첫째, 대학생들 건강생활습관의 부정적 습관 요인을 바탕으로 신체활동량 및 에너지 소비량 수준을 비교한 결과 음주/약물습관의 신체활동량과 에너지 소비량비교에서 주중(월-금)은 Health High Risk, 주말(토-일)과 전체 비교는 Health Good에서 높게 나타났다. 둘째, 식생활습관에 따른 신체활동량과 에너지 소비량비교는 주중(월-금)과 주말(토-일) 그리고 전체 평균 신체활동량에서 Health Good이 높게 나타났다. 셋째, 운동습관비교에서도 신체활동량과 에너지 소비량비교는 주중(월-금)과 주말(토-일) 그리고 전체 평균 신체활동량에서 Health Good이 높게 나타났다.
이상의 결론을 종합하면, 대학생들은 건강을 위한 신체활동량과 에너지 소비량이 매우 부족한 것으로 나타났다. 이는 대학생들이 좌업식 생활로 인하여 신체활동을 실시할 기회가 부족한 것으로 사료되며, 건강을 위해서는 수업시간 외에 이동 시 계단을 이용하는 등 꾸준한 신체활동 향상에 노력을 하여야 할 것이다.

The purpose of this study on the Understanding of a Healthy Life habits, to analyze the physical activity and energy consumption of daily life, and to contribute to improved life habits and increased physical activity for health in college students. A questionnaire survey on Healthy Life habits was conducted and physical activity and energy consumption for one week were analyzed. The following conclusions were drawn. For Healthy Life habits in college students, while positive habit factors were smoking and stress relief, negative habit factors were drinking/drugs, dietary life, and exercise habit. The levels of physical activity and energy consumption were compared based on negative habits. For the comparison of physical activity and energy consumption according to drinking/drug habit, the week(Monday-Friday) showed Health High Risk > Health Good > Health Risk and the weekend (Saturday-Sunday) and the total average showed Health Good > Health High Risk > Health Risk. For the comparison of physical activity and energy consumption according to dietary life and exercise habit, the week(Monday-Friday), the weekend(Saturday-Sunday), and the total average showed Health Good > Health Risk > Health High Risk, having a statistically significant difference.
Based on the results, the levels of Healthy Life habits were negative in drinking/drugs, dietary life, and exercise habit in college students. Furthermore, their physical activity and energy consumption were very insufficient for health. Thus, they should strive to improve their physical activity by taking a physical activity-based class or using stairs during the movement in the college for healthy life.

#Healthy Habit #Physical Activity #Energy Expenditure #College Student #건강생활 #신체활동 #에너지소비량 #대학생

참고문헌 (19)

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[학술지(정기간행물)] - 이향님 / 2013 / 공중보건학을 수강하는 대학생의 건강증진생활 실천도 / 한국치위생학회지 13 (5) : 863 ~ 871

[학위논문] - R-U. Kim / 2005 / The study of the need of the health education for health promoting behaviors in adult / Master / Sangmyung Univ. Press

[학술지(정기간행물)] - M-K. Kim / 2015 / A Study of the Smoking and Drinking Behaviors among University and College Students / Journal of The Korean Society of Integrative Medicine 3 (4) : 23 ~ 27

[학술지(정기간행물)] - 박경애 / 2016 / 경남 일부 대학생들의 주관적인 건강인식이 식습관, 식행동, 우울 및 스트레스에 미치는 영향 / 대한영양사협회 학술지 22 (4) : 272 ~ 291

[학술지(정기간행물)] - 김미자 / 2013 / 대전지역 남녀 대학생의 영양지식, 식습관,생활습관 비교 연구 / 한국생활과학회지 22 (6) : 701 ~ 709

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